pilates

Πρόκειται για μία τεχνική, που συνδέει το σώμα με το νου και στοχεύει στην ενδυνάμωση, αλλά και την επιμήκυνση των μυών. Η μεθοδολογία του pilates μπορεί να εφαρμοστεί τόσο μόνο μ’ ένα στρώμα όσο και με τον κατάλληλο εξοπλισμό, όπως για παράδειγμα είναι οι μπάλες γυμναστικής. Την πρακτική επινόησε ο Αμερικανός Joseph H. Pilates στην προσπάθειά του αρχικά να ξεπεράσει, τα δικά του προβλήματα υγείας αλλά κι αργότερα να βοηθήσει τους τραυματίες πολέμου, που φρόντιζε ως νοσοκόμος. Έτσι δημιουργήθηκε αυτό το σύστημα κινήσεων, που βασίζεται στον έλεγχο του σώματος και της αναπνοής...

Γιατί οι επαγγελματίες χορευτές κάνουν pilates

Πολλοί επαγγελματίες χορευτές και αθλητές γενικότερα, επιλέγουν να εντάξουν στο προπονητικό τους πρόγραμμα το pilates. Γιατί; Το pilates προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση, ευλυγισία, δυνατούς κοιλιακούς και καλύτερη στάση του σώματος. Ταυτόχρονα, βοηθάει στη σωστή αναπνοή- που σύμφωνα με το pilates πρέπει να γίνεται από την κοιλιά- ενώ σύντομα μπορεί κανείς ν’ αποκτήσει την επίπεδη κοιλιά, που ονειρεύεται! Ιδανικό για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα αρθρώσεων ή μέσης.

Plus info

  • Είναι η ιδανική επιλογή για τα άτομα που κάνουν καθιστική ζωή.
  • Δύο με τρεις ώρες pilates την εβδομάδα αρκούν για ένα δυνατό, υγιές και καλοσχηματισμένο σώμα!
  • Βελτιώνει την κίνηση και αντοχή.
  • Συμβάλλει στο συναίσθημα της ευεξίας καθημερινά.

Πρόγραμμα μαθημάτων

Από αυτό το σημείο μπορείτε να κατεβάσετε το πλήρες πρόγραμμα των μαθημάτων της σχολής μας

Επικοινωνια

Τηλέφωνο: 210 95 69 101
Email: info@giannousi-dance.gr
Website: www.giannousi-dance.gr

Χίου 12 & Ηρακλέους 157Α, Καλλιθέα